طفلك البالغ من العمر 1 عام

2023 مؤلف: Rachel Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2023-11-27 09:21

احتفظ بعلبة مناديل في متناول يدك - من الطبيعي تمامًا أن تشعر بمشاعر مختلطة حول علامة العام الواحد. ربما تشعر ببعض الارتياح لأن عائلتك تنام جيدًا ولديها إحساس بالروتين مرة أخرى ، أو ربما يكون هناك القليل من الشعور بالحزن في ختام فصل الطفل هذا. كل ردود الفعل هذه صحيحة للغاية. لا تقلق ، رغم ذلك. هناك الكثير من المرح في العام المقبل حيث يبدأ طفلك في التعبير عن نفسه بطرق جديدة وتتعمق علاقتك أكثر. السنة الثانية مجزية للغاية - نحن متحمسون لك!

إنجازات طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا

من الصعب أن تتخيل أن طفلك البلبي يبلغ من العمر الآن عامًا واحدًا! يمكنهم قول بعض الكلمات مثل "ماما" و "دادا" أو "أه أوه". استعد للانفجار الكلامي في العام المقبل. قد يكون طفلك قد خطى خطواته الأولى بالفعل ، أو قد لا يزال يعتمد على يديك أو أي أثاث متاح للمساعدة.

إنهم يختبرون دائمًا ردود أفعالك على أفعالهم - كيف ستستجيب عندما يرمون طعامهم على الأرض؟ أو إذا بكوا؟ أو إذا فتحوا هذا الدرج وأخرجوا كل شيء؟ يحاول طفلك معرفة كيف تعمل أنت وعالمهم.

قد يشعر طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا بالخوف في بعض المواقف ، ولديه تفضيلات واضحة في الأشخاص والألعاب ، ومن المحتمل أن يظل يبكي إذا غادرت أنت أو مقدم الرعاية الغرفة. إنهم علماء صغار ، يحاولون باستمرار معرفة ما إذا كانت الأشياء أو الألعاب تتصرف بنفس الطريقة في كل مرة يسقطونها فيها ، أو يرمونها ، أو تمضغها ، أو تهزها ، أو تضغط عليها.

بعض المعالم الأخرى التي يبلغ عمرها عام واحد ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، تشمل:

• يتخذ وضعية الجلوس دون مساعدة.
• يزحف أو يزحف إلى الأمام.
• يقف في وضع الوقوف ، أو يقوم برحلات بحرية ، أو يتخذ خطوات مستقلة.
• يستخدم قبضة كماشة.
• يضرب كائنين معًا ، أو يدخل أو يزيل أشياء من الحاويات ، ويسمح للأشياء بالانتقال من أيديهم طواعية.
• يستجيب للطلبات الشفهية البسيطة أو "لا".
• يقلد الكلام والثرثرة بنية.
• يقلد الإيماءات.
• يبدأ في استخدام الأشياء بشكل صحيح.

تنمية طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يبلغ متوسط وزن وطول الطفل لطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا 19.6 رطلاً و 29.1 بوصة للفتيات و 21.2 رطلاً و 29.8 بوصة للأولاد. من المحتمل أن يكون طفلك قد تضاعف ثلاث مرات وزنه عند الولادة وكذلك نما 10 بوصات إضافية. لا تقلق إذا لم يبلغ طفلك هذه الأرقام بالضبط. تذكر أن هناك مجموعة كبيرة من الأمور الطبيعية للأطفال ، وطفلك بخير طالما أنه ينمو ويتطور.

إذا كان هناك أي شيء يتعلق بسلوك طفلك يثير قلقك ، فيرجى الاتصال بطبيب الأطفال الخاص بطفلك. وفقًا لـ AAP ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمكن أن تكون بعض علامات تأخر النمو لدى طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا:

• لا يزحف أو يسحب جانبًا واحدًا من الجسم أثناء الزحف لمدة تزيد عن شهر.
• لا يمكن الوقوف عند الدعم.
• لا يقول كلمات مفردة مثل "ماما" أو "دادا".
• لا يستخدم الإيماءات مثل التلويح أو هز الرأس.
• لا يبحث عن الأشياء التي تخفيها أثناء المشاهدة.
• لا يشير إلى الأشياء.
• يفقد المهارات التي كانت لديهم من قبل.

ملحوظة: إذا كنت تزور أخصائيًا طبيًا أثناء COVID ، فتأكد من السؤال عن تدابير السلامة في المنشأة وتأكد من أنهم يتبعون بروتوكولات COVID كما هو موضح من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

جدول عام لطفلك البالغ من العمر 1 عام

نظرًا لأن طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا يكون مستيقظًا لفترة أطول ويكون أكثر يقظة ، فقد تشعر كما لو أنه يتعين عليك الترفيه عن طفلك طوال اليوم - وهو أمر مرهق عقليًا وجسديًا. بينما توجد بالتأكيد أنشطة ممتعة يمكنك القيام بها في المنزل أو في منطقتك ، اعلم أنك لست بحاجة فعلاً إلى القيام بأي شيء مميز. اجعل طفلك ينضم إليك أو يظل بجانبك أثناء ممارسة الرياضة أو أداء المهمات. امنحهم كتابهم المناسب للأطفال وأنت تقرأ كتابك الخاص لبضع دقائق. كوني مرتاحة لترك طفلك يتسبب في إحداث فوضى واستكشاف العالم بأمان دون تدخلك المستمر.

إليك روتين مقترح واحد:

• الصباح: إطعام ، لعب ، وجبة خفيفة ، قيلولة
• بعد الظهر: إطعام ، لعب ، قيلولة ، إطعام ، لعب
• المساء: إطعام ، لعب ، استحمام (ليس بالضرورة بشكل يومي) ، قصة أو تهويدة
• الليل: إطعام ، نوم

إرشادات التغذية والأكل

إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، وكنت ترضعين لبنًا صناعيًا ، فتحدث إلى طبيب الأطفال حول إدخال حليب البقر أو أي شكل آخر من أشكال الحليب. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فلا داعي لإضافة أي حليب آخر إلى المعادلة. يمكنك الاستمرار في التمريض خلال العام القادم وما بعده بدون حليب البقر. فقط تأكد من حماية جلسات الرضاعة الطبيعية وإمدادات الحليب الناتجة.

فيما يلي قاعدة أساسية رائعة لجداول إطعام الطفل:

الآباء هم المسؤولون عن ماذا ومتى وأين يأكلون ، والأطفال مسؤولون عن تقرير ما إذا كانوا يأكلون وكمية الطعام.

لن يكون من المفاجئ معرفة أن الأطفال الصغار يأكلون أكثر في بعض الأيام وأقل في أيام أخرى. حاول أن تركز بشكل أقل على وجبة فردية وأكثر على التشكيلة الشاملة للأسبوع.

لتغذية محب للخضروات ، لا تخف من جعل الخضروات لذيذة. ليست هناك حاجة للخضروات المطبوخة على البخار يوميًا ، لذا أضف القليل من الزبدة أو الجبن أو قليل من الفلفل أو زيت الزيتون. اصنع القلي السريع أو الكاري أو الحساء. إذا كان بإمكانك الحصول على الخضار من سوق المزارعين ، فغالبًا ما تكون الخضار الطازجة ألذ.

تقول سينثيا إيبس ، أخصائية تغذية الرضع المعتمدة من مجلس الإدارة: "لا تقلل من شأن قوة الوجبة العائلية. كن قدوة حسنة". دع طفلك يراك وأنت تأكل وتستمتع بوجباتك معًا كعائلة. إذا كنت عضوًا وحيدًا في العائلة ، فاجلس دائمًا وتناول الطعام مع طفلك ، حتى لو كنت تأكل قليلاً فقط ، كما يقول إيبس. هذا يمنع ديناميكية أحادية الاتجاه حيث يشعر طفلك بالضغط على تناول الطعام. من خلال توفير أوقات وجبات متسقة ، يرى طفلك أنك تأكل وتستمتع بمجموعة متنوعة من الأطعمة. بمساعدتك كنموذج ، سيستمر التنسيق بين اليد للفم في التحسن.

اللعب: اللعب والألعاب والأنشطة

فكر فيما وراء وقت النوم عندما يتعلق الأمر بالقراءة. من الروتين الجيد قراءة الكتب قبل النوم ، لكن القراءة في أوقات أخرى من اليوم هي أيضًا نمط جيد للدخول فيه. ضع كومة صغيرة من الكتب في غرفة المعيشة وغرفتك أيضًا. إذا كان طفلك يستيقظ بشكل لطيف وفي وقت مبكر ولم يكن عليك أن تبدأ يومك على الفور ، فاجعل القراءة روتينًا في الصباح. عندما تقرأ ، توسع في الأفكار والكلمات مع طفلك ، وقم بإيماءات اليد لمرافقة الكتب ، واستخدم صوت أغنية أو نغمة أخرى جذابة لجذب انتباهه. يحب معظم الأطفال القراءة ، ومع نموهم ، يشجع ذلك الخيال وتطور اللغة.

للموسيقى أيضًا تأثير رائع وبعيد المدى على دماغ طفلك. يساعد تشغيل الموسيقى والرقص طفلك على تنمية إحساسه بالإيقاع ، لذا استمتعي بالإيقاعات مرة في اليوم واحظي بحفلة رقص. كلما زاد التصفيق والقفز والغناء والرقص ، كلما تعلم طفلك التوقيت والنبضات ، بالإضافة إلى تنسيق الجسم والعديد من المهارات التنموية الأخرى.

للأنشطة الترفيهية الأخرى ، يمكنك تجربة:

• قم بطلاء أيديهم وأرجلهم ، وختم البطاقات ، وورق البناء ، كل ما تريد! (تأكد من الاحتفاظ ببعض الذكريات).
• تدرب على فرز العناصر المختلفة (مثل كرات القطن والفاصوليا والزهور) باستخدام علب المافن أو علب البيض الفارغة أو أوعية أو أكواب مختلفة أو طبق مقطعي.
• امنح طفلك بعضًا من طباشير الرصيف واتركه في الخارج.
• املأ حوضًا أو دلوًا بالماء ، وامنح طفلك أشياء مختلفة لرميها في الدلو لمعرفة ما إذا كانت العناصر تطفو أو تغرق.

إرشادات النوم والقيلولة

من المرجح أن ينام طفلك البالغ من العمر عام واحد من 10 إلى 11 ساعة في الليلة ويأخذ قيلولة مرتين يوميًا لمدة ساعة إلى ساعتين في المرة الواحدة. إذا كان طفلك قد تماسك ليأخذ قيلولة واحدة ، فيجب أن تمتد لمدة ثلاث ساعات تقريبًا. يعمل معظم الأطفال بشكل جيد مع قيلولتين حتى 15 شهرًا على الأقل ، ولكن إذا كنت تتساءل عما إذا كان طفلك مستعدًا لأخذ قيلولة ، فإليك العلامات التي قد تبحث عنها ، وفقًا لمؤلف The Happy Sleeper ومستشار النوم Heather Turgeon:

• ينام الطفل على الأقل 11 ساعة في الليل.
• يقاوم الطفل أخذ إحدى قيلولتهما لمدة أسبوعين على الأقل على التوالي.
• أصبحت قيلولة واحدة قصيرة جدًا.
• بدأت القيلولة الثانية تتعارض مع وقت النوم.

نموذج جدول نوم طفل يبلغ من العمر سنة واحدة:

• وقت الاستيقاظ: 6:45 صباحًا.
• قيلولة 1: 9:30 صباحًا
• قيلولة 2: 2:30 مساءً.
• وقت النوم: 7:00 مساءً.

الظروف الصحية الشائعة منذ عام واحد

بالإضافة إلى الفحص لمدة عام واحد ، احصل على لقاح الإنفلونزا لطفلك. نظرًا لأن COVID-19 والإنفلونزا لهما أعراض متشابهة ، فإن AAP و CDC يوصيان كل شخص يبلغ من العمر 6 أشهر أو أكثر (بدون موانع طبية) بالحصول على لقاح الأنفلونزا الحالي المناسب للعمر للمساعدة في الحفاظ على الموارد الطبية النادرة المحتملة. لن يحمي لقاح الإنفلونزا طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا من احتمال الإصابة بـ COVID-19. يرجى استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك لمعرفة ما إذا كان طفلك يحتاج إلى جرعتين من اللقاح أو جرعة واحدة فقط.

عندما يبلغ طفلك 12 شهرًا ، عادة ما يكون هناك موعد فحص لمدة عام واحد مع طبيب الأطفال الخاص بطفلك. اعتمادًا على جدول الجرعات ونوع التطعيم ، قد يتلقون جرعات ثالثة موصى بها من AAP- و CDC من التطعيمات التالية:

• التهاب الكبد B (HepB)
• فيروس شلل الأطفال (IPV)

قد يتلقون أيضًا الجرعات الثالثة أو الرابعة من التطعيمات التالية:

• المستدمية النزلية من النوع ب (المستدمية النزلية من النوع ب)
• المتقارن المكورات الرئوية (PCV13)

قد يتلقون أيضًا الجرعات الأولى من التطعيمات التالية:

• الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (MMR)
• الحماق (VAR)

قد يتلقون أيضًا الجرعة الثانية من التطعيم التالي:

التهاب الكبد أ (هيبا)

تهانينا

هذا كل شيء ، لقد فعلتها! أصبح طفلك الذي كان صغيراً في يوم من الأيام طفلًا مزدهرًا مليئًا بالشخصية ، شكرًا لك. مبروك!