أعد الاتصال والتذكير وأعد الإشعال: كيف أعود إليك أخيرًا

2023 مؤلف: Rachel Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2023-11-27 09:21

بعد إصابة COVID-19 في مارس 2020 ، أعطيت الحجر الصحي اسمًا: "The Great Pause". جلبت معها قدرا كبيرا من الخوف وعدم اليقين. هز هذا الانقطاع في جداولنا المزدحمة الكثير منا. ذكرني بأحد خطوطي المفضلة من لعبة HBO's Game of Thrones:

"الفوضى ليست حفرة. الفوضى سلم ".

ما كنا نعتمد عليه في السابق من أجل السلامة أو الراحة قد تفكك. لكن ربما هذا شيء جيد. ماذا لو كان هذا الموسم الفوضوي فرصة بالفعل؟

كانت حياتي في وضع الطيار الآلي قبل 13 مارس 2020. على الرغم من أنني مارست "الصباح المعجزة" يوميًا في الصباح الباكر ، التأمل ، التأكيدات ، اليوجا ، القراءة - كل شيء آخر كان ضبابيًا. كنت أهرع بابنتي البالغة من العمر 5 سنوات في رحلة بالسيارة لمدة 30 دقيقة إلى المدرسة والعودة مرتين في اليوم. كنت أقوم بالضغط في عملي وتدريباتي بين فترات الراحة في الصباح وبعد الظهر.

بحلول الأربعاء ، كان إ. مرهق.

بحلول يوم الجمعة ، كنت قد انتهيت ، وتمنيت باستمرار أن تستمر عطلات نهاية الأسبوع لفترة أطول.

عندما تلقينا البريد الإلكتروني الأخير الذي يفيد بإغلاق المدارس ، كنت سعيدًا سرًا وتنفس الصعداء. لا مزيد من القيادة في كل تلك الازدحام والمطر والفوضى.

نمت لمدة أسبوع تقريبًا ، وأنا سعيد لأنني لا أفعل شيئًا. لكنني كنت غير مرتاح لهذا التغيير المفاجئ في العالم ، ولم أكن أعرف إلى أين أتجه. لقد اخترت البقاء متسقًا مع ممارستي المعجزة في الصباح. في خضم عدم اليقين ، أبقاني هذا على الأرض ، وأعطاني في النهاية اليقين الذي كنت أبحث عنه ولكن لم أجده.

شعرت فجأة بالحاجة إلى الخدمة ، لذا من مارس إلى يونيو ، قدمت تأملات مباشرة مجانية على Facebook و Instagram. علمني الظهور باستمرار أن أثق في غريزتي بدلاً من الاستجواب أو التردد. بحلول أوائل أغسطس ، تلقيت عرضًا من ستة أرقام لتسجيل مشروع موسيقي جديد! (لا ، لم يتواصل المسؤولون التنفيذيون معي - لقد تواصلت معهم وطلبت ما أريده بالضبط - وحصلت عليه!)

من تكون عندما تكون غير مرتاح؟

بالنسبة لي ، منحني الشعور بعدم الارتياح فرصة لإعادة الاتصال والتذكير وإعادة الاشتعال إلى الذات. سيتم توجيهك دائمًا وستحصل على الإجابات التي تبحث عنها - بغض النظر عن الظروف - عندما تكون على اتصال بنفسك.

الآن بعد أن بلغ عمر الوباء عامًا تقريبًا ، أعتقد أن الوقت قد حان لنا جميعًا للقيام بهذه الثلاثة R مرة أخرى وإيجاد الفرصة في الفوضى.

إعادة الاتصال: تحقق مع نفسك

تحدث مع نفسك حرفيا. (لا بأس. لن يعرف أحد.)

اسأل نفسك كيف حالك؟ كيف تشعر في هذه اللحظة بالضبط؟ مثل لريال مدريد. حان الوقت لنكون صادقين حقًا مع أنفسنا. من أنا؟ ما الذي أريده حقا لنفسي؟

تنفس ، اعترف بمشاعرك ، واكتب. هو - هي. تحت. لقد اشتريت بعض الملصقات الكبيرة ، وكتبت أهدافي ، وأضفت الصور ، وألصقها على الحائط حتى أتمكن من رؤيتها كل يوم. اضطررت! إذا أردت أن أكون هذه النسخة الأفضل من نفسي ، فأنا بحاجة إلى المساءلة.

تذكير: تذكر رؤيتك

أنا أساعد الأمهات الطموحات اللواتي وضعن أحلامهن على نار هادئة في توضيح رؤيتهن ، والخطوة إلى قوتهن ، واتخاذ إجراءات لتحقيق هدفهن الروحي.

ما هي تكلفة عدم تكريم رؤيتك أو البدء الآن؟ ماذا ستفعل إذا لم تشغل هذا الدور في عائلتك؟

اكتبها ، ثم اكتب واقعك المثالي. كن خياليًا قدر الإمكان وحاول ألا تعدل نفسك! تستدعي هذه العملية هذا الشعور - الشعور بالاحتمال ، والشعور بالصراخ "نعم" لنفسك - للعودة إلى حيز قلبك. يذكرك كل هذا الإثارة بك ، وهدفك ، وقيمتك ، ويضعك على مسار بدء أو إنهاء مهمة روحك فعليًا.