لقد حاولت ربط البطن بعد الولادة وهذا ما حدث

2023 مؤلف: Rachel Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2023-11-27 09:21

اشتهرت جيسيكا ألبا باستعادة شكلها باستخدام العديد من الكورسيهات للضغط على وركها وبطنها مرة أخرى إلى وضع ما قبل الرضيع منذ سنوات. لقرون ، جربت النساء قبلها ، في ثقافات مختلفة في جميع أنحاء العالم ، تقنيات ربط البطن أو التفاف ما بعد الولادة للمساعدة في عملية التعافي بعد الولادة. لكن هل تعمل حقًا؟ بعد أن تركني طفلي البكر كلب حمل دائم ، قررت أن أجربه.

قصة حقيقية: قررت أنا وزوجي إنجاب طفل ثان في المقام الأول لأنني أردت تجربة ربط البطن.

بعد بضعة أشهر من إنجاب ابني الأول ، سألني رئيس مطعم pho المفضل لدينا عن سبب عدم قيامي بربط بطني (وهو ما فاتني بطريقة ما المذكرة التي مفادها أننا لم نعد حاملاً في الشهر الخامس). الآن ، قبل أن تشتعل في نيران الحدود ، يجب أن تعلم أننا قريبون! قريبين جدًا حتى أنهم قاموا بتسليم الصور إلى غرفة الولادة.

الحقيقة هي أنني لم أفكر قط في ربط البطن. عادت والدتي ، وهي راقصة باليه في أيامها الأصغر ، من الأطفال الثلاثة في لمح البصر. منذ أن كنت دراجًا متحمسًا ومتسلقًا للجبال ، افترضت أن جسدي سيفعل الشيء نفسه. فقط لم يحدث ذلك ، وبعد أشهر من إعادة التأهيل الانبساطي المستقيم (DR) ، ما زلت أبدو حاملاً.

لذلك قررت أن أفعل الشيء المعقول: أنجبت طفلاً آخر حتى أتمكن من إصلاح معدتي دون جراحة.

كيف يعمل ربط البطن؟

يزداد هرمون ريلاكسين بشكل ملحوظ أثناء الحمل لإرخاء الأربطة داخل الرحم وعنق الرحم والسماح لأجسامنا بالتمدد وفك الأشياء للولادة. يذهب التفكير: ربط البطن وربط الورك يستفيدان من هذه الحالة اللينة ويدفع الوركين والبطن المفصول معًا مرة أخرى بينما يتماسك الجسم. يوصي المتخصصون مثل Gentle Beginnings في هولندا بربط البطن على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لمدة شهرين بدءًا من خمسة أيام بعد الولادة ، أو بدءًا من ستة أسابيع بعد الولادة للولادة القيصرية ، على الرغم من أن الأطر الزمنية يمكن أن تختلف. ارتد الرباط طالما أنه مريح.

تذكر أن ربط البطن يتم استخدامه بشكل أساسي للمساعدة في منع DR ، عندما تنفصل عضلات البطن الكبيرة وتجعل الأمهات تبدو حوامل حتى عندما لا تكون كذلك. لا يمكن أن تجعل دهونك تختفي بطريقة سحرية (لخيبة أملي) وليست بديلاً عن الأكل الصحي والتمارين الرياضية.

أي نوع من الربط هو الأفضل؟

حتى قبل أن أحمل ، اشتريت العديد من عناصر ربط البطن: bengkung (التفاف البطن الماليزي التقليدي المعقود) والعديد من الكورسيهات ولفائف Velcro بعد الولادة.

في خمسة أيام بعد الولادة ، بدأت بوضع عدد قليل من لفائف المعدة ذات الخطاف والحلقة (دائمًا ارتدي خزانًا تحتها لمنع الاحتكاك) فوق بطني وفخذي ، مع التأكد من دفع جانب معدتي معًا ، بدلاً من السحب بينهما أو دفع بطني مسطحة. من المفترض أن يؤدي ذلك إلى إعادة تموضع العضلات التي تم شدها بسبب الحمل.

اخترت هذه الطريقة أولاً لأنني كنت متعبًا جدًا للتعامل مع البنجكونج ، والذي كان يجب أن يرتد كثيرًا لأنه ينزلق إلى الوركين وإلى خصري. كانت لفائف الفيلكرو سهلة الاستخدام وإعادة الوضع ، لكن اللفافات تبلى بسرعة ، مما تسبب في بروز قطعة العظام وتلتف المادة حول خصري. (هناك خيارات بدون قطع ، مثل أدوات تشذيب الخصر هذه ، لكنها تميل إلى التجمع عندما تنحني ، وهو ما تفعله الأمهات إلى حد كبير).

أوصى أحد الأصدقاء بمشد ، لكن للأسف الذي اشتريته لم يكن به فتحة سفلية. بين قاع الحوض الضعيف والأوزان الزائدة ، لم أستطع التخلص منها في الوقت المناسب عندما اضطررت إلى التبول.

بعد أيام قليلة من لف معدتي ، بدأت الإطراءات تتدفق. كانت معدتي أكثر تملقًا مما كانت عليه منذ سنوات. نجاح! او كذلك ظننت انا …

هل يمكن أن يكون التغليف ضارًا؟

حسنًا ، لكي نكون منصفين ، ربما كانت تلد طفلًا في الشريحة المئوية 99 بضغطة واحدة (لم يكن التخدير متاحًا وكنت قد انتهيت من المخاض) مما تسبب في ضعف قاع حوضي ، لكن الارتباط منعه من الشفاء. في كل مرة أرتدي فيها الغلاف ، كان نزيف ما بعد الولادة يزداد وشعرت أن شيئًا ما كان يدفع من خلال مهبلي.

لقد استشرت مع طبيبي ، وممرضة التوليد ، واستشاري الرضاعة الصيني (الذي تدرب كممرضة أمومة في المنزل ، حيث يكون ربط البطن أمرًا شائعًا) ، واتضح أنني مصابة بتدلي أعضاء الحوض ، حيث أعضاء الحوض (مثل المثانة) يتم دفعها مقابل جدار المهبل لأن عضلات الحوض ضعيفة للغاية. ضغط العصب على جميع أعضائي ، مما دفع مثانتي للأسفل ، مما تسبب في الشعور بعدم الراحة. الحل الوحيد: توقف عن الربط وابدأ Kegeling.

شاهدت معدتي بدأت تنتشر مرة أخرى ، محطمة. بدأت في ممارسة تمارين Kegels و DR لبضعة أسابيع. بمجرد أن أصبحت قاع حوضي قوية بدرجة كافية ، بدأت ببطء في الارتباط مرة أخرى.

هل يعمل الربط فيما بعد؟

يمكنك ربط البطن لاحقًا في فترة التعافي بعد الولادة ، لكن للأسف ، هذا ليس بنفس الفعالية. بمجرد أن حصلت على كل الوضوح من OB الخاص بي ، بدأت في الارتباط مرة أخرى ورأيت نتائج جيدة ، ولكن ليس النتائج المذهلة التي رأيتها في تلك الأيام الأولى.

بعد شهرين من الولادة ، بدأت في ارتداء مشد الجسم ولاحظت أن معدتي أصبحت أكثر تسطحًا ، على الرغم من أنها أشبه بعبارة "بدأت للتو في إظهار" تملق أكثر من "طفل؟ أي طفل؟" أكثر تسطحا.

فضولي لمعرفة ما إذا كان هذا طبيعيًا ، راجعت النساء في مجموعة WeChat الخاصة بأمهاتي الصينيات. حصلت على نعم مدوية. أعرب البعض عن أسفه لكونه كسولًا جدًا ، بينما أظهر آخرون بفخر بطونهم المسطحة الرائعة وشجعوا الآخرين على الارتباط بأسرع ما يمكن بشريًا. قال آخرون إنه في حين أن قلبهم يشعر بالقوة ، إلا أنهم ما زالوا يحملون وزن طفلهم ، لذلك فقط الوقت سيخبرنا بذلك.

ماذا يجب ان تعرف ايضا؟

كنت مقتنعًا بأنني أصبت بجلطات دموية عندما لم أستطع التنفس ، لكن تبين أنها مزيج من الارتباط والقلق والحساسية. توقفت عن التجليد ليلاً ، واستخدمت وعاء نيتي وتم حل الموقف.

عند لف البطن ، يجب أن تنتبه جيدًا لما تشعر به. أسابيع ما بعد الولادة قاسية على الجسم. يمكن أن تظهر حالات مثل تسمم الحمل والجلطات الدموية ومشاكل الدورة الدموية لأشهر بعد الولادة. إذا كنت معرضًا لخطر كبير لأي من هذه الحالات ولم تشعر أنك على ما يرام ، فتوقف واستشر طبيبك. انتبه لتنفسك واحترس من الدوار وأبلغ عن أي صداع. المفتاح مع ربط البطن هو أنه يجب ألا يكون مؤلمًا أبدًا.