يتم طلب أطباق مربية المشاهير على نصيحة النوم رقم 1

2023 مؤلف: Rachel Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2023-11-27 09:21

يُشار إلى كوني سيمبسون بمحبة باسم "ناني كوني" منذ عقود حتى الآن - وهو لقب ترتديه بكل تأكيد بفخر. تعمل مدربة الأبوة والأمومة المحنكة في صناعة رعاية الأطفال منذ أكثر من 30 عامًا ، حيث ساعدت مئات الآباء الجدد على الترحيب بأطفالهم في المنزل من المستشفى (بما في ذلك بعض مشاهير مستمعي A!). ولكن هذا الأسبوع ، جلس مع "مربية النجوم" المحبوبة - وشريك أولت - لتبادل بعض من أفضل أسرار نوم الرضع التي تم الاحتفاظ بها معنا جميعًا. وإذا سألتنا ، فمن الواضح تمامًا أن الآباء الجدد لديهم الكثير من الأسئلة نفسها - سواء أكان مشهورًا أم لا.

لطالما كانت رعاية الأطفال والرضع في دم كوني

عندما كانت مراهقة نشأت في موبايل ، ألاباما ، ساعدت المربية كوني والدتها ، التي عملت كممرضة خاصة للآباء الجدد ورعت عددًا لا يحصى من الأطفال حديثي الولادة.

في السنوات التي تلت ذلك ، استمرت كوني في العمل في العديد من الوظائف الأخرى المتعلقة برعاية الأطفال أيضًا ، من مدرس إلى مدير رعاية نهارية. أخيرًا ، في عام 1982 ، رحبت بابنتها كورتني ، التي فتحت عينيها أكثر على الحب بين الأم والطفل.

"في النهاية ، طاردني شغفي [و] لم أستطع الهروب من الحمض النووي الخاص بي" ، كما تقول الآن ، لتصبح "مربية كوني".

تقول: "كانت جدتي الكبرى قابلة ، وكانت والدتي ممرضة ، وكانت عائلتي تهتم بالعائلات". "لقد جاء ذلك بشكل طبيعي بالنسبة لي ، وأحببت ما فعلته وما أفعله."

على طول الطريق ، ساعدت العشرات من الآباء المشاهير أيضًا

لقد ساعدت Brooke Shields ذات مرة على زيادة إمدادات حليب الثدي (نصيحة احترافية: جرب احتساء البيرة!) ، وأظهرت جوستين تيمبرليك وجيسيكا بيل الحبال عندما رزقا بطفلهما الأول ، سيلاس.

جون كراسنسكي وإميلي بلانت ، والدا هازل ، 6 سنوات ، وفيوليت ، 4 سنوات ، يقسمانها إلى حد كبير.

قال كراسينسكي للمربية كوني خلال مقابلة عام 2018: "هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين يقولون إن البشر غيروا حياتهم". "لقد غيرت حياتنا".

من خلال كل ذلك ، تعلمت كوني بعض الدروس القيمة الخاصة بها

تقول ناني كوني: "أولاً ، كونك من المشاهير لا يغيرهم من كونهم أبًا". "في الواقع ، هذا يضيف المزيد من الضغط! كل الأنظار تتجه إلى مهارات الأبوة والأمومة وتنتظر هذا الخطأ الصغير الأول. إنهم لا يحصلون على نعمة إيجاد طريقهم وبناء ثقتهم كأب.

"هذا الاختلاف جعلني أصقل مهاراتي في تعليمهم أشياء بسيطة مثل كيفية اصطحاب طفلك داخل السيارة والخروج منها ، وكيفية ارتداء ملابس طفلك عند الخروج في الأماكن العامة ، وكيفية حزم حقيبة حفاضاتك لتحقيق النجاح ، و متى تغادر المنزل مع طفلك الصغير ، "تشرح.

لكن الأسئلة حول نوم الطفل تظل هي الأكثر شيوعًا

خاصةً هذا: * "كيف أجعل طفلي ينام طوال الليل؟" *

هناك احتمالات ، لقد تمتمت بهذا الشخص لنفسك مليون مرة ، وحتى أنك بقيت مستيقظًا في وقت متأخر من الليل ، بحثت في جوجل كالمجانين. إذا كان الأمر كذلك ، فإن ناني كوني تتفهم إحباطك.

"كل والد يحتاج إلى اعتناق عدم وجود طفلين متشابهين ، وأن كل روتين نوم سيكون مختلفًا" ، كما تلاحظ. "مساعدة الآباء لبعضهم البعض - والحصول على المساعدة إذا كنت والدًا وحيدًا - أمر مهم. يمكن أن تكون هذه قريتك."

ومع ذلك ، لا تقارن روتين نوم طفلك مع روتين أي شخص آخر

وفقًا للمربية كوني ، فإن أكبر "خطأ في النوم" يرتكبه الآباء الجدد هو التفكير في وجود جدول نوم واحد يناسب جميع الأطفال حديثي الولادة.

وتقول: "التفكير في أنه لمجرد أن صديقك كان قادرًا على جعل طفله ينام طوال الليل ، فإن هذا سيحدث في منزلك". "هذا ليس هو الحال فقط. يختلف كل والد وطفل."

من المهم أيضًا أن تتذكر أن معظم الأطفال لا "ينامون طوال الليل" بالطريقة التي نفكر بها عادة. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2018 ونشرت في مجلة طب الأطفال أن 57٪ فقط من الأطفال يظلون نائمين لمدة ثماني ساعات متتالية بحلول سن 1. ويمكن أن يختلف هذا أيضًا اعتمادًا على المرحلة التنموية التي يمر بها الطفل (على سبيل المثال ، التسنين ، والذي يمكن أن يقطع النوم ليلا) ، لذلك من المهم أن تضع ذلك في الاعتبار.

في نهاية اليوم ، قد يكون من الأفضل التركيز على النوم الكلي - بما في ذلك القيلولة والنوم أثناء النهار - بدلاً من ما إذا كان الطفل يحصل على ثماني ساعات متتالية من النوم.

من الجيد أيضًا الحصول على القليل من المساعدة من التكنولوجيا

يأتي جزء من جعل الأطفال ينامون بشكل سليم بمفردهم وتهدئة أنفسهم قدر الإمكان من خلال عدم الانقضاض على كل صرخة أو أنين. بالطبع ، قول هذا أسهل من فعله عندما لا تكون متأكدًا مما إذا كان طفلك بحاجة إليك ، ولكن هذا هو بالضبط السبب الذي جعل ناني كوني تغني مدح جهاز مراقبة الطفل Owlet لفترة من الوقت الآن.

ينزلق الجهاز القابل للارتداء ، والذي يُطلق عليه أيضًا "الجورب الذكي" ، بسهولة على قدم طفلك وإزالته لقضاء وقت القيلولة أو وقت النوم ، ويتتبع حركته ، ومعدل ضربات القلب ، ومستويات الأكسجين في الدم أثناء نومه. كما أنه يتزامن مع تطبيق على هاتفك الذكي ، بحيث يمكنك تسجيل الوصول بسرعة أو تنبيهك إذا كان هناك أي شيء غير صحيح.

تقول ناني كوني: "يساعد هذا في بناء ثقة الوالدين لإيجاد موطئ قدم في تعلم أنماط نوم أطفالهم الصغار". "كما هو الحال مع أي شيء ، اعلم أن هذا سيستغرق وقتًا وأنك تبني أساسًا."

بشكل أساسي ، يخبر Owlet الوالدين متى ينتقلون ومتى يبقون في مكانهم - وهو شيء تجده ناني كوني لا يقدر بثمن.

تقول: "لقد أمضيت 30 عامًا أتأمل هؤلاء الصغار ، وأتأكد من أن حركتهم كانت فقط لأنهم كانوا يتأقلمون". "أصبحت البومة ذلك الطائر الصغير على كتفي ليقول ،" مربية ، لا بأس. لقد كانوا للتو يجدون وظيفة جديدة."

لا تخف من خلط أساليب "المدرسة القديمة" مع الأساليب الجديدة

تقول ناني كوني: "يجب أن أثني على التكنولوجيا لفعلها شيئًا يساعد الآباء على الشعور بالقوة في عالم الأبوة والأمومة بسبب وجود مثل هذا الضغط". "لا تفهموني خطأ ، فأنا بالتأكيد من المدافعين عن الآباء الذين لا يعتمدون بشكل كامل على التكنولوجيا للتعلم من طفلهم الصغير. (أقول هذا لأنهم بحاجة إلى أن يتعلموا أن يكونوا واثقين من غريزة الأبوة والأمومة عندما يتعلق الأمر بالتعلم من أطفالهم الصغار). لكنني مدافع عن الآباء الذين يستخدمون التكنولوجيا لتأكيد أو شحذ غريزتهم بالمعلومات التي توفرها.

وتضيف: "يحتاج كل والد ، وخاصة الآباء الجدد ، إلى يد العون". "ليس هناك وقت أفضل للبدء منه في البداية ، للتعرف على خصوصيات طفلك الصغير."

قبل كل شيء ، ضع روتينًا يناسبك

وفقًا للمربية كوني ، فإن إنشاء روتين لوقت النوم مبكرًا سيحدث فرقًا كبيرًا لك ولطفلك. ابتكر طقسًا ليليًا مهدئًا من شأنه أن يريح طفلك ويشير إلى أن الوقت قد حان للاسترخاء من اليوم.

تذكر المربية كوني: "الطفل يعمل بلا حواس". "حاسة الشم واللمس هي المفتاح. بدء تشغيل مرطبهم باستمرار بالزيوت الأساسية قبل الاستحمام ، أو إعطائهم تدليكًا بعد وقت الاستحمام لإعلامهم بأن الوقت قد حان للنوم. ولهذا السبب فإن الروتين مهم جدًا لأنه في النهاية يحدد توقعاتهم و في النهاية تصبح طبيعة ثانية لهم. كما أنها تساعد في إبقاء الوالدين في روتين وتقليل إجهادهم."

(هل قال أحدهم أنه يقلل من التوتر؟ قل لا أكثر.)