جدول المحتويات:

ما الذي يمكن توقعه حقًا: كل الأشياء المتعلقة بما بعد الولادة لا يخبرك بها أحد
ما الذي يمكن توقعه حقًا: كل الأشياء المتعلقة بما بعد الولادة لا يخبرك بها أحد

فيديو: ما الذي يمكن توقعه حقًا: كل الأشياء المتعلقة بما بعد الولادة لا يخبرك بها أحد

فيديو: ما الذي يمكن توقعه حقًا: كل الأشياء المتعلقة بما بعد الولادة لا يخبرك بها أحد
فيديو: أخطاء يجب تجنبها بعد الولادة (في فترة النفاس) 2024, مارس
Anonim

بمجرد أن يصبح طفلك في ذراعيه ، تبدأ أنت ، صديقتي ، رحلة جديدة.

أيام ما بعد الولادة ، التي تسمى غالبًا الفصل الرابع ، مليئة بالبهجة والدموع والكثير من الصور ، ولكي أكون صريحًا ، سوائل الجسم. لكنك قمت بأشياء صعبة مرة من قبل - مرحبًا بالحمل والولادة! - ويمكنك أيضًا موسيقى الروك هذا الموسم من الحياة.

ولكن ، لئلا تفاجأ ببعض الأجزاء غير المبهجة في فترة ما بعد الولادة ، فإليك بضع كلمات تحذير …

لا تتوقف الانقباضات عند انتهاء المخاض

انا لا اكذب. سوف تستمر الانقباضات لبضعة أيام مع عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي. ونعم ، إنهم يؤلمون. بعضها مجرد وخز ، والبعض الآخر سوف تضطر إلى التنفس من خلاله.

يجب أن تبقى الملابس الداخلية الجميلة في درجك

لا تضربي الملابس الداخلية الشبكية بعد الولادة. تحتوي على وسادات عملاقة وحويصلات (وسادات مبللة بمزيج علاجي ومجمدة للمساعدة في تقليل التورم العجاني) بشكل مثالي. ارتديها بفخر واحتفظي بملابسك الداخلية الجميلة لموسم أقل دموية. أو ، الأفضل من ذلك ، احصل على Depends. (لا حقا.)

قد لا تتواصل مع طفلك على الفور

الولادة هي حقًا معجزة استثنائية ، ولكن عندما تقابل طفلك لأول مرة وحتى في الأيام والأسابيع المقبلة ، قد تشعر بأن هذه الشرارة الخاصة مفقودة. إنه طبيعي 100٪ و 100٪ مقبول. سوف ينمو حبك!

برازك الأول هو انتصار كبير

قد يبدو التعب وكأنه مهمة صغيرة في ضوء ولادة طفل للتو ، لكن الدفع العقلي مرة أخرى هو عقبة حقيقية بعد الولادة - خاصة وأن الإمساك أمر شائع بعد الولادة. إنها صفقة كبيرة لدرجة أنهم لن يفرغوا منك في كثير من الأحيان حتى تحصل على أول نجاح لك # 2. نصيحة احترافية: لا تقل لا لمنعمات البراز.

ألم الاحتقان هو 10/10

إنه نوع مختلف من الألم عن المخاض والولادة ، ولكن لا شيء يقارن بالثديين الممتلئين واللين. احرصي على التواصل مع استشاري رضاعة لطيف وواسع المعرفة للمساعدة في إرشادك نحو أيام الرضاعة الطبيعية الأسهل. حتى أن العديد منهم يجرون مكالمات منزلية وهذا الاهتمام الفردي دون الحاجة إلى حزم أمتعتهم ومغادرة المنزل يستحق الاستثمار.

الجوع أثناء الرضاعة الطبيعية لا مثيل له

لم أكن أبدًا أكثر جوعًا مما كنت عليه في الرضاعة الطبيعية. مثل ، نوع من الجوع في منتصف الليل "أحتاج إلى PB & J". ركز على الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين مثل ألواح الجرانولا عالية الجودة ومزيج الدرب للحفاظ على ثباتك أثناء إرضاع طفلك.

ستكون هناك دموع - الكثير منهم

دموع الفرح ، دموع الألم ، دموع الغمر. عندما تضرب الأمواج ، امنح نفسك نعمة وحاول فقط أن تتخيل كل تقلبات الهرمونات التي لديك داخل جسمك بعد الولادة. إنه غير واقعي! وتستغرق مشاعرك وقتًا للعثور على خط أساس. إذا شعرت أنت أو شريكك / داعمتك أن الأمر أكثر من مجرد اكتئاب ما بعد الولادة ، فلا تخجل من طلب المساعدة المهنية للاكتئاب بعد الولادة. لقد أثبتت بالفعل أنك قوي وغالبًا ما تستمر هذه القوة في الحصول على المساعدة عندما تحتاجها.

ستظل تبدو حاملاً

لا تحزمي ملابس الحمل بمجرد وصول موعد ولادتك! سترغب في ذلك لأسابيع (أحيانًا بضعة أشهر) بعد الرضيع. لقد استغرق نمو طفلك الصغير تسعة أشهر ويحتاج جسمك إلى وقت لإعادة الاستقرار في جسم أمك الجديد والمثالي خلال الفصل الرابع وما بعده.

يستغرق وقتا طويلا للشفاء

يمكنني أن أضمن تقريبًا أن الأمهات اللائي يبدو أنهن يتعافين بعد أسبوع أو أسبوعين من الولادة لديهن الكثير من المتطوعين أو الاستعانة بمساعدة. من أم نجت من الفصل الرابع أربع مرات ، صدقني عندما أقول إن الأمر يستغرق وقتًا للشفاء جسديًا وعاطفيًا. أكثر مما تعتقد. في بعض الأحيان في السنة. خاصة عندما تهتم بأطفال آخرين ، وإدارة المنزل ، و / أو الوفاء بالتزامات العمل.

ستظل تنزف

نعم ، حتى بعد كل ما ترتب على الولادة - سواء دفعت أو خضعت لعملية جراحية كبرى في البطن - سيستمر جسمك في التخلص من بعض الأشياء … ومن هنا جاءت الفوط الصحية التي يقدمونها لك في المستشفى. لا تتفاجأ إذا استمر النزيف لعدة أسابيع بعد العودة إلى المنزل.

موصى به: