جدول المحتويات:
فيديو: 20 العلامات المبكرة وعوامل الخطر لهشاشة العظام
2024 مؤلف: Rachel Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 02:27
يُشار أحيانًا باسم "مرض هشاشة العظام" ، وهشاشة العظام هي حالة طبية تؤدي إلى فقدان العظام للكثافة ، مما يجعلها أضعف وأكثر عرضة للكسر. تتسبب هشاشة العظام في كسر مليوني عظمة سنويًا ، لذا فقد حان الوقت لاكتشاف الأعراض المبكرة وعوامل الخطر لهذا المرض الشائع والذي غالبًا ما يكون مؤلمًا.
الخمول
الأشخاص الذين لا يتحركون أو الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. نظرًا لأن كتلة العظام تبلغ ذروتها في العشرينات من العمر ، فإن عدم ممارسة النشاط البدني الكافي (خاصة تمارين حمل الوزن التي ثبت أنها تزيد وتحمي كثافة العظام في الثلاثينيات من العمر وما بعده) يمكن أن تساهم في التدهور الكبير لعظامنا. بالنسبة للمرضى القادرين ، من المهم النهوض والتحرك للاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من القوة والقدرة على الحركة مع تقدمنا في العمر.
موصى به:
قد أكون أمًا متعبة من العظام لكنني ممتن لذلك
أعلم أننا جميعًا منهكون بشكل يبعث على السخرية ، لكن اسمعني
10 أشياء عن هشاشة العظام يجب أن تعرفها كل امرأة
قوة العظام مهمة أكثر مما تعتقد
15 شيئًا يمكنك القيام به الآن لمنع هشاشة العظام
هشاشة العظام ، المرض الصامت ، آخذ في الازدياد بهدوء. إليك ما يجب أن تعرفه الآن لمنع كسور العظام لاحقًا
هشاشة العظام: ما يمكنك فعله للوقاية منه
لم يفت الأوان على اتخاذ إجراء
العلامات المبكرة لحمل أطفال الأنابيب
خفف من قلقك باستخدام هذا الدليل المفيد لتفسير الأعراض المبكرة