جدول المحتويات:
فيديو: حلول النوم 101
2024 مؤلف: Rachel Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 02:27
اعرض ما تعنيه النوم
واحدة من أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة أطفالك على إنشاء أنماط نوم جيدة مع تقدمهم في السن هي مساعدتهم بشكل مستقل على التعرف على الوقت الذي يحتاجون فيه إلى النوم. يمكن القيام بذلك عن طريق وصف سلوكياتهم النائمة لهم. "عندما نلاحظهم يتثاءبون أو لديهم عيون حمراء أو يصبحون غريب الأطوار ، أشر إليهم بالقول ،" واو ، أنت تواجه صعوبة في ذلك. هذا يعني أن جسمك متعب. حان الوقت للراحة ، " يقول بليسكان. "امنحهم المعلومات واصطحبهم إلى مكان يمكنهم فيه أن يناموا". قبل مضي وقت طويل ، سيكون لديك طفل يعلن بفخر عندما يحين موعد النوم.
موصى به:
يحذر خبير النوم من أن شاشات الفيديو قد تخرب التدريب على النوم
وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك
جربت بذلة النوم التي تعد بمساعدة الطفل على النوم طوال الليل ونجحت في تحقيقها
تأييد غير مرغوب فيه من أم كانت بحاجة ماسة إلى بعض النوم
النوم ست ساعات في الليل سيء مثل عدم النوم على الإطلاق
عذرًا ، الآباء ، نحن في ورطة
الكلمة النهائية لخبير النوم على أجهزة التلفزيون في غرف النوم
بالإضافة إلى 4 أسباب لاتباع نصيحة هيذر القائمة على العلم
النوم الضيق: إنشاء روتين رائع لوقت النوم
كيف تجعل طفلك ينام بدون معاناة كبيرة