جدول المحتويات:
- اجعل تناول الطعام ممتعًا
- قم بإنشاء حقل ألغام للطهي
- دعهم يحاولون
- لا ضغط
- وضع القواعد الأساسية
- قدم الطعام اللذيذ
- كن قدوة عظيمة
فيديو: دليل الأم لجعل الأطفال يأكلون أي شيء
2024 مؤلف: Rachel Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 02:27
في ذلك اليوم على العشاء ، كادت نادلة أن تضع درجها لتسرع إلينا.
"ابنك! إنه يشرب الصلصا! الصلصا الحارة!" كانت تنفخ ، نفست تمامًا.
قال زوجي وهو يضع هاتفه: "أعرف". بينما بدا وكأنه كان يتفقد بريده الإلكتروني شارد الذهن ، كان يصور فيديو لأحدث مغامرات هوجو في الطهي. نعم هذا صحيح. تركنا طفلنا يشرب الصلصا وقد أحبها ، تمامًا كما يحب كل شيء آخر يضعه في فمه.
فكيف حصلنا على طفل يأكل أي شيء مهما كان حارًا أو مرًا أو حامضًا؟
اجعل تناول الطعام ممتعًا
الآن ، أنا لا أتحدث عن الفطائر ذات الوجه المبتسم أو القش مع الشرابات. أنا أتحدث عن جعل طاولة الطعام مكانًا رائعًا. منذ ولادة هوغو ، نحرص دائمًا على تناول الطعام على الطاولة ، وحتى لو كنا نحن الاثنين فقط ، فقد تركت الهاتف ، وركز على الطفل ، واستمتع فقط. نلعب بالمعكرونة ، ونغمس أصابعنا في الزبادي ، ونشرب الحساء. الآن بعد أن أصبح يمشي ويتسلق ، لا يمكنه الانتظار للجلوس على الطاولة لتناول الإفطار. إنها ليست فعالة دائمًا ، ولا تكاد تكون نظيفة على الإطلاق ، لكنه سيحاول كل ما يتم تقديمه له مرة واحدة على الأقل.
قم بإنشاء حقل ألغام للطهي
عندما كان ذوق هوغو لا يزال في طور النمو ، تلقيت الكثير من النظرات الغاضبة حيث كان يبصق طعامه ويمسح لسانه ويوقع "تم!" حتى يتمكن من الحصول على الحلوى المفضلة لديه: وعاء كبير من التوت الأزرق. بدلاً من الإحباط وإجباره على تناول الطعام ، قررت أن أجرب ما إذا كان ذلك ممكنًا ، لم يكن معتادًا على النكهات الجديدة بعد من خلال وضعها جميعًا في طبق واحد. توت ، جبن ، خضار ، بيض … كل ما كان على المائدة في ذلك اليوم. بمجرد أن أفعل ذلك ، كان يسعده بالالتفاف وسرعان ما يربط بين جميع النكهات الموجودة في المكان والتوت ، وكان يحصل على وجبة متوازنة لا تحول لون أنبوبه إلى اللون الأزرق.
دعهم يحاولون
لم أقل أبدًا لا لهوجو وهو يجرب طعامي. بالعودة إلى مفهوم جعل الطاولة مكانًا للمتعة ، لا يوجد شيء أكثر إحباطًا لطفل صغير من سماع "لا" ، لذلك أنا لا أقول ذلك. هل تريد قهوة؟ تفضل! وعندما يغضب ذلك الوجه أقول: "مر". الفلفل الحار؟ بالتأكيد ، تخلص من نفسك ، لكن اعلم أنه "حار". النبيذ … حسنًا ، يمكنك تجربة رشفة صغيرة جدًا (نصف ملعقة صغيرة في قاع الكوب. هذا النوع من النبيذ يأتي بنتائج عكسية لأنه أحب ذلك (ربما لأن أمي تشربه بحماسة كبيرة!) ، ولكن بعد رشفة صغيرة ، أنا ببساطة قل له: "انتهى كل شيء." وينتقل إلى شيء آخر. كما جعلنا من عادة طلب وكالات ترويج الاستثمار عندما نأكل بالخارج ، لأنه يستطيع أن يشم كيف مرارة ويمضي قدمًا.
أفضل 7 بودكاست للأمهات الجدد
15 عضاضة مجربة وصحيحة
حسنًا ، هناك قاعدة واحدة غير قابلة للتفاوض تمامًا على مائدة العشاء لدينا: عليك أن تجلس على مؤخرتك.
لا ضغط
في المرات القليلة في الحياة التي حاولت فيها إجبار هوغو على أكل شيء لم ينته بشكل جيد. كنت غاضبًا ، كان غاضبًا … والشخص الذي انتهى به الأمر بتناول الطعام كان الدجاجة. إذا رفض أن يأكل شيئًا ما ، فأنا ببساطة أضعه جانبًا وسأعرضه عليه بشكل دوري مرة أخرى. نصف الوقت ، سيحاول ذلك ويحبها ، وإذا لم يكن كذلك ، فأنا على الأقل لم أقم بإنشاء ارتباط سلبي مع طاولة الطعام.
وضع القواعد الأساسية
في بعض الأحيان تكون الحياة أكثر إثارة من العشاء. كتب جورج الفضولي الجديدة من المكتبة ، أي شخص؟ حسنًا ، هناك قاعدة واحدة غير قابلة للتفاوض تمامًا على مائدة العشاء لدينا: عليك أن تجلس على مؤخرتك. إذا لم يعجبه شيئًا ما ، فسأعرض عليه بديلاً بكل سرور ، وإذا لم يكن جائعًا فلا بأس بذلك ، لكن لا يُسمح له بمغادرة الطاولة حتى ينتهي أحدنا من وجبتنا. في كثير من الأحيان ، سيشعر بالملل من مشاهدتنا لدرجة أنه سيستقر ويبدأ في تناول الطعام مرة أخرى. بمجرد أن يتعلم Hugo التواصل ، سيتغير ذلك إلى: عليك تجربة قضمة واحدة على الأقل من كل طبق.
قدم الطعام اللذيذ
تُعرف حماتي بأنها الهمس الذي يصعب إرضاؤه في تناول الطعام. يجرب الأطفال قضمة واحدة من الخبز المحشو أو الزلابية ويذهبون تمامًا. لماذا ا؟ لأنها لذيذة حقًا ومحنكة جيدًا! بكل بساطة. أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الآباء هو تقديم الأطعمة غير المعتادة تمامًا لأطفالهم ، مما يعني أن الطعام اللذيذ الوحيد الذي يحصلون عليه في نظامهم الغذائي هو حليب الأم / الحليب الاصطناعي والفاكهة ، وكلها حلوة. من خلال تعريض الأطفال بانتظام للأطعمة المتبلة (يمكنك دائمًا غمسها في كوب من الماء الساخن إذا كنت تشعر أنها أكثر من اللازم بالنسبة لطفلك) ، يتعلمون تقدير مجموعة متنوعة من النكهات والقوام ، بدلاً من تكوين علاقة سلبية مع اللطيف. والخضروات المرة قليلاً.
كن قدوة عظيمة
أخيرًا ، تذكر أن كل ما يعرفه طفلك عن كيفية التصرف حول الطعام يأتي منك. أنا لا أقول أنه يجب عليك تناول السلطة كل ليلة ومضغ كل قضمة 10 مرات على الأقل. تعال ، نحن جميعًا بشر! فقط تذكر أن تُظهر لأطفالك أن جميع الأطعمة ممتعة ، وأنك تتناولها بترتيب وتوازن معين.
موصى به:
تشارك Chrissy Teigen طريقة مضمونة لجعل أطفالنا يأكلون عشاءهم
سيكون قرص عشاء Chrissy Teigen مفيدًا في المستقبل
يحاول الآباء والأمهات اتباع اتجاه مرعب لجعل الصغار يأكلون وهو أمر مزعج للغاية
فقط لأن لديك آكلى طعام صعب الإرضاء ، فهذا لا يجعل هذا صحيحًا
الحيلة البسيطة لجعل أطفالك يأكلون عشاءهم الممتع أخيرًا
كيف استغرقت كل هذا الوقت لأكتشفها ؟
الحيلة البسيطة لجعل أطفالك يأكلون الخضار
إنه أسهل مما كنت تعتقد
القلب المقدس! الأطفال الفرنسيون يأكلون كل شيء
أولاً ، كانت تقنيات الأبوة والأمومة المثالية لديهم والآن أصبح الطعام. هل ستجعل هذه القواعد طفلك أفضل من أكلي لحوم البشر؟