جدول المحتويات:

6 خطوات لخلق بيئة ميلاد مريحة
6 خطوات لخلق بيئة ميلاد مريحة

فيديو: 6 خطوات لخلق بيئة ميلاد مريحة

فيديو: 6 خطوات لخلق بيئة ميلاد مريحة
فيديو: كيف ترفع معنوياتك تصبح أكثر بالسعادة ؟ 2024, مارس
Anonim

لطالما اعتقدت أن الولادة حدث قوي في حياة المرأة. لا يوجد وقت آخر تكون فيه ضعيفة للغاية - وغالبًا مع جمهور - وهي تشرع في مثل هذا الحدث الذي يغير حياتها.

تؤكد العديد من كتب الولادة على أهمية بيئة الولادة. إنه عنصر أساسي عند الاستعداد للولادة. ويتجاوز الموقع بكثير. للسماح لجسمك بالانفتاح ودفع الطفل ، يجب أن يكون لدى الأم التي ستصبح قريبًا عالم من السلام يحيط بها. يمكن أن يحدث هذا في المستشفى أو في المنزل أو في مركز الولادة. أيا كان الموقع الذي تختاره ، ضع هذه الأفكار في الاعتبار عند تخيل وتنظيم مكان الولادة. لقد أثبتوا أنهم أدوات قيمة في جميع ولاداتي الثلاثة!

ذات صلة: 13 من أهم الأشياء التي مررت بها أثناء الحمل

فريق ميلادك

كتبت Ina May Gaskin أفضل ما كتبته عندما وصفت تأثير الأشخاص المحيطين بالمرأة التي ولدت ، "لقد تعلمت أنا وشريكي القابلة … من خلال الملاحظة والخبرة أن وجود شخص واحد غير متناغم بشكل رائع مع مشاعر الأم يمكن أن يوقف بعض النساء جميع النساء حساسات. بعض النساء بشكل غير عادي. لقد تعلمنا هذه الحقيقة من خلال ملاحظة أن العديد من الأعمال تتوقف أو تبطئ عندما يدخل شخص ما إلى غرفة الولادة لم يكن حميميًا مع مشاعر الأم المخاض. إذا غادر هذا الشخص الغرفة بعد ذلك ، فإن المخاض عادة ما تعود إلى وتيرتها أو شدتها السابقة ".

كن على دراية كاملة بمن ترحب به في ولادتك ، فوجودهم يمكن أن يجعل أو يكسر أخدودك.

إضاءة مزاجية للعمل

احب ان اولد في الظلام ربما لأنه يبدو أكثر هدوءًا وخصوصية ، ربما لأن بصيص الشموع يهدئ قلبي القلق أحيانًا. فكر في تفضيلاتك وخطط وفقًا لذلك. مع آخر مخاض لي ، كانت ستائر التعتيم والشموع التي تعمل بالبطاريات أمرًا ضروريًا!

قد يبدو من المبالغة التخطيط لمثل هذه التفاصيل المعقدة لبيئة ولادتك ، ولكن النقطة المهمة هي أن الأم المريحة والهادئة ستولد أسرع وأسهل.

أصوات الهدوء

في أي وقت مبكر يمكنك معرفة جنس طفلك؟
في أي وقت مبكر يمكنك معرفة جنس طفلك؟

إلى أي مدى يمكنك معرفة جنس طفلك مبكرًا؟

حضانة بوهو
حضانة بوهو

16 حضانة بوهيمية يحبها كل طفل

هل أنت مستعد لتهز الانقباضات الخاصة بك على إيقاع قائمة تشغيل خاصة؟ أو ربما تفضل الضوضاء البيضاء وتريد مروحة أو سخانًا في غرفة الولادة؟ يمكنني أن أضمن تقريبًا أن ما تنجذب إليه يوميًا للاسترخاء سوف يناسبك أيضًا أثناء الولادة.

الرائحة مهمة

غالبًا لا يمكنك التحكم في هذا ، لكن افعل ما تستطيع! اشعري بالتمكين لمطالبة فريق الولادة الخاص بك بعدم ارتداء روائح قوية أو تناول أطعمة معينة. في خضم المخاض المبكر مع طفلي الثالث ، طلبت من زوجي الابتعاد عندما دخل إلى غرفة الولادة مع وجبة فطور مليئة بالبيض. لم أستطع تحمل الرائحة! بنفس الطريقة ، اعرفي الروائح التي تهدئ من شعورك وفكري في توزيع زيت أساسي معين أثناء المخاض.

ذات صلة: 12 من الأمهات يشاركن ما يحتجنه للبقاء على قيد الحياة بعد الولادة

رؤية التشجيع

أنا كل شيء عن تأكيدات الولادة والصور الإيجابية! امنح نفسك دفعة من التشجيع من خلال إنشاء صور راقية لمساحة ولادتك. أحب بطاقات تأكيد الولادة المجانية هذه ، وعمل هذا الفنان ، وصفحات من كتاب التلوين هذا.

درجة الحرارة هي المفتاح

لا تستطيع الأم الباردة الاسترخاء أثناء الولادة ، تمامًا كما تشعر الأم الساخنة بالحاجة الملحة لتهدئة نفسها. أولاً ، لا تترددي في طلب تعديل درجة الحرارة أثناء المخاض. ثانيًا ، فكر في الخيارات المختلفة لملابس الولادة الخاصة بك. لقد كان لدي أطفال في الصيف والخريف والشتاء ، وسعدت جميع المرات الثلاث بالحصول على مجموعة متنوعة من الملابس متعددة الطبقات ، ورداء ثقيل وخفيف الوزن ، وكذلك الجوارب. دائما الجوارب! وسادات التدفئة ورقائق الثلج هي مكاسب أخرى لإدارة درجة الحرارة الخاصة بي.

قد يبدو من المبالغة التخطيط لمثل هذه التفاصيل المعقدة لبيئة ولادتك ، ولكن النقطة المهمة هي أن الأم المريحة والهادئة ستولد أسرع وأسهل. ومن لا يريد ذلك؟

موصى به: