وجبات خفيفة لتسطيح البطن (وملئها) لعلامتك الفلكية
وجبات خفيفة لتسطيح البطن (وملئها) لعلامتك الفلكية

فيديو: وجبات خفيفة لتسطيح البطن (وملئها) لعلامتك الفلكية

فيديو: وجبات خفيفة لتسطيح البطن (وملئها) لعلامتك الفلكية
فيديو: حرق دهون البطن العلوية بسرعة 2024, مارس
Anonim

الآن هو أفضل وقت لتطوير بعض العادات الجديدة ، بما في ذلك عادات الأكل الأفضل. ولكن قبل أن تقسم كل الوجبات الخفيفة والأشياء الجيدة من أجل الوصول إلى أهدافك الصحية ، فلنكن معقولين. من المؤكد أن إنهاء علاقتك بأطعمة الوجبات الخفيفة سيصبح مملًا في الأسابيع القادمة ، لذلك من المهم أن تمنح نفسك شيئًا لتخدش حكة الوجبة الخفيفة عندما تأتي. إليك بعض الوجبات الخفيفة الذكية والصحية التي ستساعدك على تحقيق أهدافك الصحية والوزن ، دون إعادتك إلى أرض الأطعمة المصنعة والحلويات السكرية.

برج الحمل: لحاء الشوكولاتة النحيف. برج الحمل ، هذا الشيكولاتة هو وجبة خفيفة رائعة مع الكثير من الفوائد الصحية. ستمنحك الشوكولاتة الداكنة والمكسرات الطاقة وقوة العقل.

الثور: ميني بيتزا كوسة. برج الثور ، أنت مشتاق للبيتزا انتهى للتو هنا. ستحصل على رغبتك في النكهة مع وجبات البيتزا الخفيفة اللذيذة والصحية هذه.

الجوزاء: مكسرات حلوة وحارة. الجوزاء ، إليك وجبة خفيفة رائعة يمكنك مضغها أثناء مشاهدة فيلم رائع أو قراءة كتاب رائع من مجموعتك الخاصة. هذا المزيج الصحي له شيء لكلا الجزأين. إنه حلو وحار ، مثلك تمامًا.

السرطان: غمس الأفوكادو الكريمي. السرطان ، لن تغادر المنزل مرة أخرى بمجرد أن تبدأ في صنع هذا العلاج اللذيذ. مع بعض الحظ ، لديك أيضًا تمرين روتيني يمكنك القيام به من المنزل لأنه بعد ذلك سيكون لديك كل ما تحتاجه في مكان واحد.

الأسد: ناتشوز بزبدة الفول السوداني والتفاح. هذه ليست ناتشوز ليو الطبيعي ، لذلك لا تنزعج. ستحصل على الأزمة التي تحبها كثيرًا ولكن ليس السعرات الحرارية أو الرقائق المصنعة. يتمتع!

برج العذراء: نخب الريكوتا بالعسل مع التوت. برج العذراء ، تحتوي هذه الوجبة الخفيفة الذكية على القليل من كل شيء لطالب الكمال ، والحلاوة ، والفواكه ، والحبوب ، والبروتين. هل لديك في ذلك.

الميزان: بيتزا الطماطم والفيتا. الميزان ، ستحب كل من جمال هذا الطبق وانفجار النكهات عندما تلمس براعم التذوق لديك.

العقرب: قرنبيط محمص جاموس. القرنبيط الحار هو أفضل وجبة خفيفة لشخص يحب نكهة وجبة خفيفة مألوفة من مصدر غير متوقع. قل لا للأجنحة الساخنة ، ولكن نعم للقرنبيط الساخن. هذا مثير!

القوس: قوارب أفوكادو بيض مشوي. هذه الوجبة الخفيفة لذيذة للغاية وقد يصعب تصديق أنها صحية أيضًا. ستأخذك النكهات في رحلة برج القوس.

الأبوة والأمومة خجولة
الأبوة والأمومة خجولة

7 أشياء تعرفها الأمهات الخجولات فقط عن الأبوة والأمومة

صديقتان تخبران بعضهما البعض بأسرار
صديقتان تخبران بعضهما البعض بأسرار

5 علامات تدل على أنك "جيل الألفية الشيخوخة" (نعم ، إنه شيء!)

برج الجدي: حمص كلاسيكي. لماذا تثير ضجة عندما يملأ الاستعداد القديم الفاتورة ، برج الجدي؟ الحمص هو المفضل لدى الجميع ، وسوف تطعم كلاً من الجسد والروح وجبة خفيفة غنية بالبروتين.

الدلو: مزيج الفاكهة والمكسرات. لن تضطر إلى التفكير كثيرًا في هذه الوجبة الخفيفة البسيطة. في الواقع ، إنه أقل تقليدًا منك ، لكن لماذا لا تستمتع فقط بالعلاج الكلاسيكي؟ جعله بنفسك يجعله أحلى.

الحوت: Guiltless Guacamole. تساعد الفاصوليا البيضاء في هذا الإصدار من الجاك في جعله طبقًا منخفض السعرات الحرارية. برج الحوت ، يمكنك الآن الاستمتاع بوقت الوجبة الخفيفة بالطريقة التي يجب أن تستمتع بها الإلهة.

موصى به: