جدول المحتويات:

10 اتجاهات غذائية سئمنا من تناولها
10 اتجاهات غذائية سئمنا من تناولها

فيديو: 10 اتجاهات غذائية سئمنا من تناولها

فيديو: 10 اتجاهات غذائية سئمنا من تناولها
فيديو: غذائي المجموعات الغذائية 2024, مارس
Anonim
عشرين20_5930e556-9622-4c4a-819c-604be305d654
عشرين20_5930e556-9622-4c4a-819c-604be305d654

كرنب

لقد سمعنا وسمعنا عن اللفت ، وهو الطعام الفائق الذي يهتم به الجميع من المدونين إلى عشاق الطعام إلى الأمهات. لكن اللفت ليس القوة النباتية الوحيدة الموجودة هناك. الأطعمة مثل الجرجير ، والسلق ، وخضر البنجر تحتوي أيضًا على كمية غذائية كبيرة.

أكثر: رقائق كالي محلية الصنع

عشرين20_2877a28a-bb24-46cd-a764-5d80bb995456
عشرين20_2877a28a-bb24-46cd-a764-5d80bb995456

خالي من الغلوتين

يعد غمر المنتجات الخالية من الغلوتين أخبارًا رائعة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو عدم القدرة على معالجة الغلوتين ، ولكن بالنسبة لبقية أمريكا ، كل ذلك جزء من بدعة أكبر. لا يساعدك استبعاد الغلوتين من نظامك الغذائي بالضرورة على إنقاص الوزن أو تجنب الإرهاق أو علاج مرض السكري.

عشرين20_44c183fc-b46a-495a-acb2-1069b10e00f3
عشرين20_44c183fc-b46a-495a-acb2-1069b10e00f3

عصير معصور على البارد

لقد رأينا اتجاه العصير البارد ينتشر بسرعة في جميع أنحاء البلاد ، ولكن هل يعمل العصير حقًا السحر الذي يدعي متعصبوها؟ تحدث أخصائيو التغذية والخبراء ضد استبدال العصير بالوجبات الكاملة ، مشيرين إلى حاجة الجسم للبروتين والدهون والسعرات الحرارية الكافية.

عشرين20_0a3f64ae-9023-4ef4-9873-8e2385f42e61
عشرين20_0a3f64ae-9023-4ef4-9873-8e2385f42e61

البيض على القمة

لقد توسع البيض إلى ما هو أبعد من مجرد وجبة الإفطار وتناول جميع وجباتنا الثلاث. اعتدنا أن تتصدر وجبتك صفار بيض مطبوخ بالكاد ، لكننا سئمنا من رؤية #yolkporn في كل مكان.

عشرون 20_bd08a69d-30c2-4b4e-a94e-dc73dad608f3
عشرون 20_bd08a69d-30c2-4b4e-a94e-dc73dad608f3

كب كيك الذواقة

الكعك المصنوع يدويًا مات رسميًا. خلال ذروة صناعة الكب كيك ، كان يتم بيع الكعك المتقن والذواقة مقابل بضعة دولارات أو أكثر ، ولم تستطع المخابز خبزها بالسرعة الكافية. الآن ، انتقلت أمريكا إلى المراعي الأكثر حلاوة ، مثل الدونات.

أكثر: كب كيك كوكيز و كريمة

عشرون20_2f5f5d90-9451-4c21-a724-18c46d56e983
عشرون20_2f5f5d90-9451-4c21-a724-18c46d56e983

فشار الكمأة

يتغذى زيت الكمأة على الأطعمة البسيطة مثل الجبن والفشار ، مما يرفع الأطعمة الأساسية إلى لقيمات أنيقة. لكن حذار من عشاق الطعام ، فكميات من زيوت الكمأة مملوءة بنكهة زيت الكمأة ، بدلاً من أن تكون في الواقع زيت الكمأة (الذي سيكلفك الكثير من المالاه).

عشرين20_5dfe3aa5-9978-43f0-828e-0054bba0f721
عشرين20_5dfe3aa5-9978-43f0-828e-0054bba0f721

كومبوتشا

هذا الشاي المخمر الذي سمعت عنه كثيرًا هو kombucha. مثل أي اتجاه غذائي آخر ، يدعي متعصبوها أنه يحتوي على عدد لا يحصى من الفوائد الصحية ، ولكن لم يتم إثبات أي منها علميًا.

عشرون 20_64819721-622f-4e2d-b236-fc0c2b735ebd
عشرون 20_64819721-622f-4e2d-b236-fc0c2b735ebd

سريراتشا

إذا كنت في سريراتشا قبل أن يكون الجو باردًا ، فستتفق معنا بالتأكيد عندما نقول أن هناك الكثير من الضجيج المحيط بهذه الصلصة الحارة. الآن بعد أن أصبح لديهم رقائق سريراتشا والدونات ، يبدو الأمر مبالغًا فيه.

أكثر: ميني برجر مع سريراتشا مايو

عشرون 20_e86b9bfe-7d4e-4422-9fd2-f9ba0178d5ed
عشرون 20_e86b9bfe-7d4e-4422-9fd2-f9ba0178d5ed

يوني

تُعرف uni أيضًا باسم قنفذ البحر ، وقد تركت حدود مطاعم السوشي وكانت تشرف على مشهد الطعام العصري ، من المعكرونة الأحادية إلى البيتزا الموحدة. للأسف ، مع تصاعد جنون الوحدة ، انخفض عدد سكان الجامعة.

عشرون 20_78848e0f-ea2a-4b97-81ed-e87238ada05d
عشرون 20_78848e0f-ea2a-4b97-81ed-e87238ada05d

بذور الشيا

تعد بذور الشيا مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف والمغنيسيوم ، لكنها تغلغلت في مشهد الطعام لدرجة أننا سئمنا من سماعها وتناولها.

أكثر: بودنغ شيا الاستوائية

موصى به: