فيديو: أخيرًا تعافيت من اضطراب في الأكل
2024 مؤلف: Rachel Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 02:27
بصفتي أمًا لفتاتين صغيرتين ، أشعر بالقلق بطبيعة الحال بشأن كل جانب من جوانب حياتهم ، لكنني أفهم أيضًا أنني لا أستطيع التحكم في كل شيء يتعرضون له. تفتح ثقافتنا أبوابًا تسلط الضوء على صور الجسد غير القابلة للتحقيق ، والوجبات الغذائية المبتذلة وقنوات متعددة لانتقاد أنفسنا والشعور بالسوء تجاهنا.
بالنسبة لشخص وجد تعافيًا من اضطراب الأكل الذي أصاب روحي لأكثر من عقد ، فأنا ملتزم بأن أكون مثالًا إيجابيًا لفتياتي. لا أريدهم أن يقعوا تحت تأثير الصور التي لا يمكن الوصول إليها التي تطرحها وسائل الإعلام والتي تلهمنا ثقافتنا. أنا متحمس جدًا لرحلة التعافي وأعتقد أن تحديد الهوية هو أداة قوية في عملية التعافي والارتقاء فوق المرض.
أنا ملتزم بأن أكون مثالًا إيجابيًا لفتياتي.
أحب فكرة "امتلاك" قصتك - ولهذا السبب شاركت في كتابة "صنع السلام مع طبقك" ولهذا السبب أعمل مع مركز التعافي من الأكل. لا أريد أن أقوم بتلوين تجربتي ؛ في الواقع ، أريد أن أكون صريحًا للغاية بشأن تجربتي ، "قصتي" ، الخير والشر والجميل والقبيح على أمل أن يشعر الآخرون بالقدرة على استعادة حياتهم والاستمرار في طريق التعافي. يستحق التعافي من اضطرابات الأكل الجهد المبذول ، ولكنه قد يكون صعبًا ومؤلماً ، خاصة في التعافي المبكر
أتخذ نفس النهج عند الأبوة والأمومة. إنه شعور لا مفر منه أن يقوم الناس بإثارة محادثات حول صور الجسد والطعام والتمارين الرياضية. يعرف أصدقائي أنني في فترة طويلة من التعافي وأنني أحترم ذلك. في بعض الأحيان ، إذا كان الناس يتصرفون بسلبية مفرطة بشأن أجسادهم حول أطفالي ، فسوف يتعين علي أن أقول لهم ، "أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة ؛ نحن لا نناقش الجسد والوزن في منزلنا." بصراحة ، أنا أكثر من جسدي وأريد أن تعرف فتياتي أنهن كذلك. هناك طرق لتغيير الموضوع برفق ، دون التقليل من الاحترام.
حول أي "حديث جسدي" ، أريد أن أكون منتبهًا للرسائل وأحاول بلطف أن أجعل محادثتنا حول شيء أكثر جوهرية لأنني لست جسدي ، فأنا لا أتناول طعامي.
ومع ذلك ، أفهم أن الناس لا يوجهون محادثتهم حول أجسادهم ووزنهم إلي. إنهم لا يحاولون أن يكونوا وقحين - إنها أشياءهم ، ولدينا جميعًا أغراضنا! إنه أيضًا ما تعلم الكثير منا فعله في مجتمعنا. لقد تعلمنا الترابط على عدم احترام أجسادنا وحجمنا. أدرك مشاعر أطفالي حول الجسد وتناسبهم عند ظهورهم ، فهذا جزء من النمو - جزء من كونهم إنسانًا. الرغبة في الجمال أمر طبيعي. لذلك لا أريد أن أتجاهل ذلك لأولادي أو لشفائي. حول أي "حديث جسدي" ، أريد أن أكون منتبهًا للرسائل وأحاول بلطف أن أجعل محادثتنا حول شيء أكثر جوهرية لأنني لست جسدي ، فأنا لا أتناول طعامي ولست سعراتي الحرارية - أنا كثيرًا أكثر ، وكذلك أطفالي. إنه نوع من العمل المتوازن. الأبوة والأمومة هي عملية موازنة.
في النهاية ، هدفي هو تعليم أطفالي كيفية طرح الأسئلة وتحديد أولويات القيم الثقافية.
عندما يتعلق الأمر بأطفالك ، انتبه لأي تغييرات سلوكية قد تثير القلق. ثق في غرائزك واطلب المساعدة من المتخصصين ذوي الخبرة عند ظهور مشكلة. ابحث عن طرق بسيطة لمشاركة الرسائل الإيجابية مع أطفالك. الأهم من ذلك ، أن تعرف أنك لست وحدك وأن هناك موارد ، مثل eatrevoverycenter.com للحصول على إرشادات.
7 أشياء تعرفها الأمهات الخجولات فقط عن الأبوة والأمومة
5 علامات تدل على أنك "جيل الألفية الشيخوخة" (نعم ، إنه شيء!)
موصى به:
لقد جربت الاتجاه الجديد "الأكل الحدسي" وكان فشلاً تامًا
الأكل الحدسي يضرني أكثر مما ينفعني
كيف تتحدث مع المراهقين عن الأكل الصحي
قد يكون التحدث مع المراهقين عن الأكل الصحي أمرًا صعبًا. فيما يلي بعض النصائح للتحدث عنها دون خجلهم
20 إستراتيجيات الأكل الصحي للعطلات
كيف تنغمس دون الإفراط في تناول الطعام
10 أشياء سئمت أمهات الأكل صعب الإرضاء من السمع
إذا كنت تفكر في قول أي منها ، فتوقف عند هذا الحد
فقط لأنني كنت أعاني من اضطراب في الأكل لا يعني أن ابنتي ستفعل ذلك
لا أريدها أن تسقط في الهاوية المظلمة التي وقعت فيها